Makanan tanpa gluten
5.455 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Michałki GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Permen marzipan GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Selai blackcurrant GI sedang 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Kue beras dengan selai kacang dan pisang GI tinggi 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Cheetos GI tinggi 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Dasar pizza bebas gluten GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Ekstrak buah GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Jagung puff GI sedang 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Perisa apel GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
rasa persik GI tinggi 80 GL 40 / 100 g 1/10 
selai ara GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Sereal GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Serpihan millet GI sedang 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Stroberi kering GI rendah 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Biji jagung popcorn GI sedang 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Buah kering GI sedang 55 GL 41 / 100 g 4/10 
bubuk kurma GI sedang 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Camilan jagung selai kacang GI tinggi 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Molase GI sedang 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Wafel quinoa GI sedang 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Warna karamel GI sedang 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Beras merah GI sedang 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Batang Sereal Kemasan GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Biji teratai panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Blueberry kering GI rendah 53 GL 42 / 100 g 4/10 
bubuk cuka GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
bumbu krim asam dan bawang GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Daging cincang manis GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Isian selai buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Jeli GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kacang foxnut panggang GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
karamel garam laut GI sedang 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Kondisioner adonan GI tinggi 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus apel GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Konsentrat jus buah GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Lapisan cokelat GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Rewari GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai aprikot GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai buah klasik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai ceri GI sedang 65 GL 42 / 100 g 3/10 
selai cranberry GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jalapeño GI sedang 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Selai jeruk GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai persik GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Selai stroberi GI sedang 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Sereal beras merah gandum utuh minimal diproses GI sedang 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Tepung teff GI sedang 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Isian kismis GI sedang 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Jagung popcorn mentah GI sedang 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Popcorn meletus udara GI sedang 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Jeli anggur GI sedang 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Konsentrat jus delima GI sedang 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Biskuit pencernaan GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Isian plum gula GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Madu Manuka GI rendah 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Madu pedas GI sedang 55 GL 44 / 100 g 3/10 
mangga kering GI sedang 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Orzo GI sedang 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Selai mawar GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Sirup apel GI sedang 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Sirup berperisa GI sedang 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Beras Basmati GI sedang 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Ayam jalapeño renyah GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Bar muesli GI sedang 65 GL 45 / 100 g 3/10 
bubuk campuran sup (basis krim) GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Fudge klasik GI sedang 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Isian moka tiramisu GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
kacang hazelnut renyah GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Keju puff GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
keripik tortilla GI tinggi 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Kue bebas gluten GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Kue beras dengan mentega kacang alami dan kayu manis GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Lemonade stroberi GI tinggi 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Popcorn manis dan asin GI sedang 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Sirup dasar GI sedang 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Kismis GI sedang 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Mie bihun GI sedang 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Serpihan Amaranth GI tinggi 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Sirup cokelat GI sedang 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Sirup manis GI sedang 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Kurma kering GI sedang 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Bit kering GI sedang 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Ceri Amarena GI tinggi 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Diet chiwda GI sedang 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
keripik jagung biru panggang rendah natrium GI sedang 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Keripik jagung original GI tinggi 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Sirup jagung fruktosa tinggi GI sedang 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Tepung millet jari GI sedang 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Tepung ragi GI sedang 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Basis Rasa Intens GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Madu bunga GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Madu mentah GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 
