Soya grit
GI 20 · RendahGL 6 / 100 g8/10
GI rendah
20 GI
GL 6 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan lemak sedang
Soya grit memiliki indeks glikemik 20 (Rendah).
Diperbarui 18 Mei 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Soya grit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
380
Kalori
30 g
Karbohidrat
37 g
Protein
18 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (total) | 7 g |
| Alami | 7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 17 g |
| Larut | 5.1 g |
| Tidak larut | 11.9 g |
| Protein | 37 g |
| Lemak | 18 g |
| Jenuh | 2.9 g |
| Tidak jenuh | 13 g |
| Natrium | 2 mg |
Tingkat pemrosesan
45%
Sedang
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Kaya serat pangan
- Indeks glikemik rendah
- Kandungan lemak sedang
- Mengandung gula alami
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Soya grit?
Soya grit memiliki indeks glikemik 20 (Rendah) dan beban glikemik 6 per 100 g.
Apakah Soya grit cocok untuk penderita resistensi insulin?
Soya grit memiliki indeks glikemik rendah (20), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Soya grit mempengaruhi gula darah?
Soya grit memiliki beban glikemik 6 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Soya grit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
