Tempe goreng
GI 30 · RendahGL 3 / 100 g6/10
GI rendah
30 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 6/10
- Sumber protein nabati yang baik
- Kandungan natrium sedang
Tempe goreng memiliki indeks glikemik 30 (Rendah).
Diperbarui 18 Jun 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Tempe goreng adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
200
Kalori
9 g
Karbohidrat
13 g
Protein
13 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (total) | 1 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
75%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein nabati yang baik
- Mengandung lemak tak jenuh yang sehat
- Kandungan natrium sedang
- Digoreng dengan minyak meningkatkan kandungan lemak
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Tempe goreng?
Tempe goreng memiliki indeks glikemik 30 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Tempe goreng cocok untuk penderita resistensi insulin?
Tempe goreng memiliki indeks glikemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Tempe goreng mempengaruhi gula darah?
Tempe goreng memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Tempe goreng di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
