Lada putih bubuk
GI 10 · RendahGL 6.8 / 100 g8/10
GI rendah
10 GI
GL 6.8 per 100 g
Skor Logi 8/10
- Kaya serat pangan
- Kepadatan karbohidrat tinggi
Lada putih bubuk memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 27 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Lada putih bubuk adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
296
Kalori
68 g
Karbohidrat
10.4 g
Protein
2.1 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 296 kcal |
| Karbohidrat | 68 g |
| Gula (total) | 0.6 g |
| Alami | 0.6 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 26.2 g |
| Larut | 8 g |
| Tidak larut | 18.2 g |
| Protein | 10.4 g |
| Lemak | 2.1 g |
| Jenuh | 0.6 g |
| Tidak jenuh | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
30%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kaya serat pangan
- Dampak glikemik rendah per porsi
- Kepadatan karbohidrat tinggi
- Potensi iritasi pencernaan
Resep dengan Lada putih bubuk
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Lada putih bubuk?
Lada putih bubuk memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 6.8 per 100 g.
Apakah Lada putih bubuk cocok untuk penderita resistensi insulin?
Lada putih bubuk memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Lada putih bubuk mempengaruhi gula darah?
Lada putih bubuk memiliki beban glikemik 6.8 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
-
Saus putih GI 10 -
Cuka putih tanpa GI -
Telur utuh dari ayam peternakan bebas (kuning dan putih) tanpa GI -
Sup asam dengan tepung biji-bijian dan lentil GI 45 - Lada bubuk tanpa GI
- Lada hitam bubuk tanpa GI
-
Biji-bijian utuh untuk bumbu (mustard, fenugreek, jintan) GI 5 - Orak-arik telur dengan salmon asap tanpa GI
Cek Lada putih bubuk di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
