Makanan tanpa gluten
5.455 makanan
Makanan dalam basis data ini tanpa bahan yang mengandung gluten. Gandum, rye, barley dan sebagian besar roti, pasta, serta kue-kue dikecualikan; bahan pokok bebas gluten alami seperti nasi, kentang, kacang-kacangan, buah, sayur, daging dan ikan tetap ada. Selalu periksa label produk kemasan. Setiap makanan di daftar ini diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu, sehingga pilihan terbaik untuk gula darah ada di awal. Buka makanan untuk beban berdasarkan porsi, fakta gizi dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen yang lengkap yang ditampilkan.
Diurutkan berdasarkan beban glikemik per 100 g, terendah terlebih dahulu.
Madu Spanyol GI sedang 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Perisa kue raspberry GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1/10 
pisang kering GI sedang 55 GL 48 / 100 g 3/10 
quinoa mengembang GI sedang 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Rasa beri GI tinggi 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Sirup ceri lemon GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Sirup grenadine GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
sirup raspberry biru GI tinggi 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Tepung jowar GI sedang 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Tepung sorgum GI sedang 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Busa susu GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 2/10 
cokelat dragees GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Keripik BBQ panggang GI sedang 65 GL 49 / 100 g 3/10 
kue kecil campuran GI tinggi 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
lembaran lasagna GI sedang 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Makaroni jagung GI sedang 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Nougat GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Perisa krim asam GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Sirup gula GI sedang 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Sirup roti jahe GI tinggi 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Aroma vanila GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Madu kering GI sedang 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 
Perisa leci GI tinggi 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Kismis GI sedang 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
Batang Papita GI tinggi 75 GL 51 / 100 g 1.5/10 
Kranberi kering dengan garam laut GI sedang 62 GL 51 / 100 g 2/10 
Kismis sultana GI sedang 65 GL 51.5 / 100 g 4/10 
kertas nasi GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Kertas nasi GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
pepaya kering GI sedang 65 GL 52 / 100 g 3/10 
Tepung jagung yang diperkaya GI sedang 68 GL 52 / 100 g 4/10 
Beras gepeng GI sedang 69 GL 53 / 100 g 4/10 
Bubuk whey demineralisasi GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 2/10 
lapisan cokelat GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1/10 
Nanas kering GI sedang 66 GL 53 / 100 g 4/10 
permen isi krim GI tinggi 75 GL 53 / 100 g 1.5/10 
Potongan toffee GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 1.5/10 
tepung jagung kuning GI sedang 69 GL 53 / 100 g 3/10 
Wafel amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 5/10 
wafel renyah amaranth GI tinggi 70 GL 53 / 100 g 6/10 Lapisan tepung jagung GI sedang 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Perisa maple GI tinggi 80 GL 54 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI sedang 68 GL 54 / 100 g 3/10 
Tepung jagung GI tinggi 70 GL 54 / 100 g 4/10 
Beras Arborio GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Bubuk pisang GI sedang 62 GL 55 / 100 g 4/10 
Salep GI sedang 65 GL 55 / 100 g 4/10 
tepung jagung kasar GI sedang 69 GL 55 / 100 g 3/10 
Apel GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
buah beruang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
camilan buah GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Camilan jagung GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Camilan jagung rasa saus tomat GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Campuran cokelat panas GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Cokelat renyah sarang madu GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Gandum buckwheat mengembang GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Kerupuk bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Marshmallow GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
perisa mentega kacang GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Permen karet klasik GI tinggi 80 GL 56 / 100 g 1/10 
serbuk minuman energi GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Sirup karamel klasik GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Tepung roti bebas gluten GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Tepung singkong GI tinggi 71 GL 56 / 100 g 3/10 
toffee karamel GI tinggi 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
waffle jagung dan biji GI tinggi 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Beras butir pendek GI tinggi 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Tepung akar panah GI sedang 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Beras mentah GI tinggi 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Lapisan tepung jagung GI tinggi 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Gula muscovado GI sedang 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Bubuk minuman cokelat GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Bubur nasi pisang GI tinggi 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Busa vanila GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Campuran minuman Supercalm GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Gula karamel GI sedang 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Gula tebu evaporasi GI sedang 60 GL 60 / 100 g 1/10 
Keripik jagung GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Kue beras cokelat GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Minuman Fizz Arbonne GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda Salty Caramel Licorice GI tinggi 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Peningkat roti GI tinggi 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Permen Colegas GI tinggi 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Kue kacang GI tinggi 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Kentang kering GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 3/10 
Lapisan karamel GI sedang 65 GL 62 / 100 g 1/10 
permen gummy GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet buah pelangi GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
permen karet Haribo GI tinggi 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Sagu mutiara GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll GI tinggi 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Perisa karamel GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa kola GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa pudina GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Perisa rempah labu GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Toffee klasik GI tinggi 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Perisa krim GI tinggi 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
Buah manisan GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
glasir putih GI tinggi 80 GL 64 / 100 g 1/10 
