Eggs Benedict
GI 55 · SedangGL 7 / 100 g4/10
GI sedang
55 GI
GL 7 per 100 g
Skor Logi 4/10
- Sumber protein yang baik
- Tinggi lemak jenuh
Eggs Benedict memiliki indeks glikemik 55 (Sedang).
Diperbarui 30 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Eggs Benedict adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
230
Kalori
13 g
Karbohidrat
10 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 13 g |
| Gula (total) | 2.1 g |
| Alami | 1.3 g |
| Ditambahkan | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 8 g |
| Natrium | 570 mg |
Tingkat pemrosesan
70%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber protein yang baik
- Mengandung vitamin B
- Tinggi lemak jenuh
- Kandungan natrium tinggi
- Karbohidrat olahan
Alergen
Mengandung: telur
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Eggs Benedict?
Eggs Benedict memiliki indeks glikemik 55 (Sedang) dan beban glikemik 7 per 100 g.
Apakah Eggs Benedict cocok untuk penderita resistensi insulin?
Eggs Benedict memiliki indeks glikemik sedang (55). Penderita resistensi insulin dapat mengonsumsinya dengan moderasi.
Bagaimana Eggs Benedict mempengaruhi gula darah?
Eggs Benedict memiliki beban glikemik 7 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Eggs Benedict di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
