Magas GI
1217 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Hash brown lepény Magas GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica rizs Magas GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 
Minimális olajjal és fűszerekkel sült édesburgonya Magas GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 csirkés bagett Magas GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 édesburgonya tempura Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Fokhagymás rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gazdag tészta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gluténmentes és laktózmentes pizza Magas GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
Gluténmentes penne rigate Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gofritészta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 Hash brown falatok Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchupos rizs Magas GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mangó-maracuja zselé Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Mcrib szendvics Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 mini pizza Magas GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Sörös tészta Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Sült krumpli karikák Magas GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Csípős mézes pizzaszelet Magas GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 édesburgonya-felfújt Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Gőzölt rizskása Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 gőzölt rizstekercs Magas GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
Jázmin rizs Magas GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Krumplis szendvics Magas GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
Lime elektrolit pezsgőtabletta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Palacsintatészta Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Sült mini calzone Magas GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 sült pirozski burgonyás töltelékkel Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 tramezzini szendvics Magas GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
Zsemlegombóc Magas GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
BBQ szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Gyöngy kuszkusz Magas GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Klasszikus barbecue szósz Magas GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Krumpli mosolyok Magas GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Margherita pizza Magas GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Nápolyi pizza Magas GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu Magas GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Tempura tészta Magas GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgiumi gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 
Eggo gofri Magas GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 Ekler fánk Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Magas GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzás zsemle Magas GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiterol Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 rizsgolyók Magas GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tápiókagyöngy Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 tölcséres fagylalt Magas GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Tres leches torta Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Waffle Magas GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 warabimochi Magas GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Hasábburgonya Magas GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Magas GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Fokhagymás kenyér Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Fűszeres bagett Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Krémes zsömle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napóleon torta Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pittu Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 Sajtos kifli Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos naan Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sajtos tekercs Magas GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 sajtos zsemle Magas GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Sült útifű Magas GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Sushi rizs Magas GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
Gluténmentes tészta Magas GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 coxinha tészta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Gluténmentes palacsinta Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 gőzgombóc Magas GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Maraschino cseresznye Magas GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Sajtos lángos Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 sült manióka Magas GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Fagyasztott palacsinta Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Holland palacsinta Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Magas GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Paradicsomszószos kifli Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Sütőmassza Magas GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Zsemlegombóc Magas GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
Angol muffin Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Croissant tészta Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant zsemle Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
Édes-savanyú mártás Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Édes-savanyú szósz Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Galaktoboureko Magas GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
Gőzölt gombócok Magas GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Kapribogyós szendvics Magas GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Kukorica arepa Magas GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Meggytöltelék Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Narancsszósz Magas GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 sope tészta Magas GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 túrós kenyér Magas GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Teljes kiőrlésű kenyér (korpa és csíra tartalommal) Magas GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
teljes kiőrlésű zsemle Magas GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
Arepa Magas GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bagett vajjal és fűszernövényekkel Magas GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly tortaszelet Magas GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citromos habcsókos pite Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Croissant Magas GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
Fokhagymás bagett Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Francia pirítós rúd Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Friss kukoricatészta Magas GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 kávés eclair Magas GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
