édesburgonya tempura
Magas GI
GL 24 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
édesburgonya tempura glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 19. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 4 / 100 g A forrólevegős sütőben készült cukkinihasábok hasonlóan ropogós állagúak, mint a tempura, de lényegesen alacsonyabb, 4-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkeznek a 24-essel szemben.
Cukkini rudak - GL 1 / 100 g A sült karfiol egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely kielégítő, sós ropogósságot kínál, minimális, 1-es GL értékkel.
Sült karfiolrózsák - GL 1 / 100 g A serpenyőben sült tempehcsíkok fehérjében gazdag, sós alternatívát kínálnak a tempurával szemben, sokkal kisebb vércukorszint-emelő hatással (GL 1 a 24-gyel szemben).
Serpenyőben sült tempeh csíkok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya tempura a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 7.2 g |
| Természetes | 7.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 2.2 g |
| Zsír | 8.5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 7.3 g |
| Nátrium | 220 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya tempura glikémiás indexe?
édesburgonya tempura glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.
Megfelelő-e a édesburgonya tempura inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya tempura magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Cukkini rudak.
Hogyan hat a édesburgonya tempura a vércukorra?
édesburgonya tempura glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) édesburgonya tempura adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
