Francia pirítós rúd
Magas GI
GL 32 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Francia pirítós rúd glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez egy fehérjében gazdag, alacsonyabb glikémiás indexű alternatívát biztosít, amely kielégítő reggeli élményt nyújt, jelentősen kisebb vércukorszint-emelkedés mellett (GL 2 a 32-vel szemben).
Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal - Házi granolaGL 2 / 100 g Ez a csere ropogós, reggelihez illő állagot kínál, miközben drasztikusan, 32-ről 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez egy rostban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely kielégíti a sült reggeli iránti vágyat, a French toast rudacskák okozta magas glikémiás kiugrás nélkül.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Francia pirítós rúd a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 13 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 9 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 12 g |
| Telített | 3.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Kevés rostot tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Francia pirítós rúd glikémiás indexe?
Francia pirítós rúd glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 32.
Megfelelő-e a Francia pirítós rúd inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Francia pirítós rúd magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Görög joghurt bogyós gyümölcsökkel és chia maggal.
Hogyan hat a Francia pirítós rúd a vércukorra?
Francia pirítós rúd glikémiás terhelése 100g-onként 32, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Francia pirítós rúd adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
