tramezzini szendvics
Magas GI
GL 25 / 100 g
- Fehérjét tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés
tramezzini szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. okt. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér hasonló szendvicsélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb GI (20 vs 70) és GL (2 vs 25) érték mellett, ami sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
- GL 2.7 / 100 g Ez a wrap egy közvetlen, gabonaalapú alternatíva, amely a magas glikémiás indexű tramezzini kenyérhez képest sokkal alacsonyabb glikémiás hatást (GI 10, GL 2,7) fejt ki.
Lenmagos wrap - GL 1 / 100 g A karfiollepény egy népszerű, alacsony szénhidráttartalmú kenyérhelyettesítő, amely 100 grammonként 25-ről 1-re csökkenti drasztikusan a glikémiás terhelést.
Sült karfiol korongok
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
tramezzini szendvics a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 250 kcal |
| Szénhidrátok | 35 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 1.5 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Fehérjét tartalmaz
- Gyors energiát biztosít
- Magas glikémiás terhelés
- Mérsékelt feldolgozottsági fok
- Hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a tramezzini szendvics glikémiás indexe?
tramezzini szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.
Megfelelő-e a tramezzini szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
tramezzini szendvics magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.
Hogyan hat a tramezzini szendvics a vércukorra?
tramezzini szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 25, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) tramezzini szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
