Gluténmentes penne rigate
Magas GI
GL 36 / jellemző csésze (150 g) · GL 24 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Gluténmentes penne rigate glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Penne tészta (50). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 36.
2026. ápr. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Jelentősen magasabb fehérje- és rosttartalmat biztosít, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Lencse tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal - GL 14 / 100 g Az összetett szénhidrátok és a magas növényi fehérjetartalom kombinációja lassítja a glükóz felszívódását.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Penne tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gluténmentes penne rigate a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 150 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 1 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 0.8 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz
- Minimális feldolgozottsági szint
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony fehérje- és rosttartalom
- A vércukorszint gyors megemelkedésének lehetősége
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gluténmentes penne rigate glikémiás indexe?
Gluténmentes penne rigate glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 36; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 24.
Megfelelő-e a Gluténmentes penne rigate inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gluténmentes penne rigate magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lencse tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal.
Melyik Penne tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Gluténmentes penne rigate glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Penne tészta forma közül (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Gluténmentes penne rigate adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
