Penne tészta
Alacsony GI
GL 54 / jellemző csésze (150 g) · GL 36 / 100 g
- Jó növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés (36)
Penne tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 7 / 100 g Jelentősen magasabb rost- és fehérjetartalom, ami sokkal alacsonyabb glikémiás hatást eredményez.
Lencse tészta alacsony cukortartalmú paradicsomszósszal - GL 14 / 100 g Stabilabb vércukorszintet biztosít a búzából készült tésztánál magasabb fehérje- és rosttartalma miatt.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Penne tészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Penne tészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 355 kcal |
| Szénhidrátok | 71 g |
| Cukrok (összesen) | 2.7 g |
| Természetes | 2.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 12.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó növényi fehérjeforrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Magas glikémiás terhelés (36)
- Finomított szénhidrátforrás
- Alacsony általános rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Penne tészta glikémiás indexe?
Penne tészta glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 54; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 36.
Megfelelő-e a Penne tészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Penne tészta alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Penne tészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Penne tészta formák közül a(z) Gluténmentes penne rigate glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 24).
Nézd meg a(z) Penne tészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
