Magas GI
1217 élelmiszer
Az összes élelmiszer glikémiás terhelés szerint van sorba rendezve 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben, így a vércukor szempontjából legkedvezőbbek kerülnek előre. Egy élelmiszer adatlapján megtalálható az adag szerinti terhelés, tápérték és alternatívák.
Rendezés glikémiás terhelés szerint 100 g-ra vetítve, növekvő sorrendben.
Ragasztós rizs Magas GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
Sült vörösburgonya-keverék Magas GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 
Széles rizstészta Magas GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Rizspapír Magas GI 80 GL 18.4 / 100 g 3/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Burgonya hasábok Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Burgonya krokett Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Burgonyalepény Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 granita Magas GI 70 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasszikus sült rizs Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 krumplis babka Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Kukoricás és fűszeres rizspiláf Magas GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Mexikói rizs Magas GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Rizs kukoricával Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rizstészta (folyékony) Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 rösti Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Sziléziai búzagombóc Magas GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 Zatarain's vörösbab és rizs keverék Magas GI 75 GL 19 / 100 g 4/10 
Citromos rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 csirkés-szalonnás pizza Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Dosa tészta Magas GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 Fehér őszibarackpor Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Főtt fehér jam Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 főtt thai rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Francia palacsinta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Gombóc tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 grízgaluska Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Hagyományos töltelék Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 húsimádó pizza Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kainaat rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Kenyeres töltelék Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Korianderes lime-os rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 krumpligombóc Magas GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 
Lany tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 magnézium-kálium étrend-kiegészítő Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Nokedli Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Öntött tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 Philly cheesesteak szendvics Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 rizs timballo Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Rizstészta-massza Magas GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 thai rizs Magas GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 Virslis tészta Magas GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Zöld rizs Magas GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Zöldséges pizza Magas GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 zöldséges rizs kukoricával Magas GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 sült krumpli Magas GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Főtt fehér rizs Magas GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 bundás virsli Magas GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
Burgonya fasírt Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burgonya gofri Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Burgonya nuggetek Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Burgonyagombóc Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 burgonyakrokett Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Burgonyalepény Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Citrom aroma Magas GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
Dosa Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 édesburgonya falatok Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
édesburgonya-hasábok Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 fagyasztott burgonyakrokett Magas GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Maceszgolyó Magas GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mini hot dog Magas GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 sonkás-sajtos pizza Magas GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 
Spaetzle Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Sült rizs kukoricával Magas GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 
Szalámis pizza Magas GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 Air fryer sült krumpli Magas GI 75 GL 21.5 / 100 g 4/10 Aapam Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Aloo tikki Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 burgonyaszeletek Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 búzalisztes gombóc Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilis pepperoni pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 chilis pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 chilis pizza sonkával Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Cukormentes palacsinta Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Fagyasztott pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Fagylalt tölcsér Magas GI 70 GL 22 / 100 g 2/10 gomba, kukorica és sajtos pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Gombás és sárga sajtos pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Gombás pizzaszelet Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Grillezett sajtos szendvics Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 hawaii pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Margarita pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (nixtamalizált kukoricatészta) Magas GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 
olasz pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 palacsinta Magas GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Paprikás rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 pepperoni pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Rizskeverék Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 sárga rizs Magas GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 sonkás pizza Magas GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
Vajas-olajos rizsvermicelli Magas GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 
Fehér instant rizs Magas GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 burgonyafalatok Magas GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 főtt manióka Magas GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 fűszeres pizza Magas GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 gluténmentes tészta Magas GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
Hash brown Magas GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
