Zöld rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Zöld rizs glikémiás indexe 70, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Zöld rizs glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Zöld rizs gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Friss gyógynövényeket tartalmaz (antioxidánsok)
- ✓ Alacsony hozzáadott cukortartalom
- ✗ Magas glikémiás index
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Alacsony rosttartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 28g |
| Cukrok (összesen) | 0.2g |
| Természetes | 0.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0.8g |
| Vízoldható | 0.2g |
| Vízoldhatatlan | 0.6g |
| Fehérje | 2.5g |
| Zsír | 2.2g |
| Telített | 0.4g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 220mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Zöld rizs glikémiás indexe?
Zöld rizs glikémiás indexe 70, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 20 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Zöld rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Zöld rizs magas glikémiás indexű (70). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Zöld rizs a vércukorra?
Zöld rizs glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →