Burgonyagombóc
Magas GI
GL 9.5 / darab (45 g) · GL 21 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index (75)
Burgonyagombóc glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 9.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 7. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Cauliflower has a very low glycemic index and a higher fiber content, which positively affects blood sugar levels.
Sült karfiol humusz - GL 13 / 100 g Wholemeal flour and pumpkin lower the glycemic index and increase fiber content.
Teljes kiőrlésű tökös gombóc - GL 35 / 100 g Buckwheat groats have a lower glycemic index and more fiber than Silesian dumplings.
hajdina
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonyagombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 dumpling | 45 g | 9.5 |
| 1 serving | 150 g | 31.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 0.6 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Alacsony telítettzsír-tartalom
- Minimális feldolgozottság
- Magas glikémiás index (75)
- Magas glikémiás terhelés (21)
- Alacsony rost-szénhidrát arány
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonyagombóc glikémiás indexe?
Burgonyagombóc glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy darab (45 g) glikémiás terhelése: 9.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Burgonyagombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonyagombóc magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiol humusz.
Hogyan hat a Burgonyagombóc a vércukorra?
Burgonyagombóc glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonyagombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
