grízgaluska
Magas GI
GL 20 / 100 g
- mérsékelt fehérjetartalom
- magas glikémiás index
grízgaluska glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. júl. 27. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6 / 100 g A karfiolgnocchi jelentősen alacsonyabb GI-vel (45 vs. 70) és GL-lel (6 vs. 20) rendelkezik, ami sokkal lassabb és kisebb vércukorszint-emelkedést eredményez.
Karfiol gnocchi - GL 14 / 100 g A csicseriborsógnocchi jobb glikémiás profilt biztosít alacsonyabb GI-vel (45) és GL-lel (14) a búzadarához képest, köszönhetően a hüvelyesek magasabb rost- és fehérjetartalmának.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
grízgaluska a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 3 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- mérsékelt fehérjetartalom
- alacsony hozzáadott cukortartalom
- magas glikémiás index
- alacsony rosttartalom
- finomított gabonatermék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a grízgaluska glikémiás indexe?
grízgaluska glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a grízgaluska inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
grízgaluska magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol gnocchi.
Hogyan hat a grízgaluska a vércukorra?
grízgaluska glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) grízgaluska adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
