Hagyományos töltelék
Magas GI
GL 30 / jellemző csésze (150 g) · GL 20 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas glikémiás index és terhelés
Hagyományos töltelék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 9 / 100 g A quinoás töltelék hasonló állagot és ízvilágot biztosít, mint a hagyományos töltelék, miközben jelentősen, 20-ról 9-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Quinoa zöldség töltelék - GL 9 / 100 g A gombás vadrizs ízletes, laktató alternatívát kínál, amely megőrzi a hagyományos töltelék élményét, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 9 vs. 20).
Vad rizs, gomba és gyógynövény töltelék - GL 4 / 100 g A zöldséges lencse rostban gazdag, ízletes köret, amely vércukorbarát alternatívát jelent a kenyéralapú töltelékkel szemben, mindössze 4-es GL-értékkel.
Zöldséges főtt lencse - Párolt és áttört karfiolGL 1 / 100 g A karfiolpüré kiváló alacsony glikémiás helyettesítője a keményítőtartalmú köreteknek, drasztikusan, 20-ról 1-re csökkentve a glikémiás terhelést.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hagyományos töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 2 g |
| Vízoldható | 0.6 g |
| Vízoldhatatlan | 1.4 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hagyományos töltelék glikémiás indexe?
Hagyományos töltelék glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 30; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Hagyományos töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hagyományos töltelék magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa zöldség töltelék.
Hogyan hat a Hagyományos töltelék a vércukorra?
Hagyományos töltelék glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Hagyományos töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
