Quinoa zöldség töltelék
Alacsony GI
GL 13.5 / jellemző csésze (150 g) · GL 9 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt szénhidráttartalom
Quinoa zöldség töltelék glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Főtt quinoa (53). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 13.5.
2025. nov. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt quinoa formái
- GI 53 · GL 11 / 100 g
Főtt quinoa - GI 45 · GL 6 / 100 g green bean salad
Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel - Csíráztatott hajdinaGI 35 · GL 7 / 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 / 100 g vegetable salad
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel - GI 45 · GL 10 / 100 g idli
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) - fagyasztott quinoaGI 53 · GL 11 / 100 g frozen
- GI 53 · GL 11 / 100 g tricolor
Háromszínű quinoa - +6 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Quinoa zöldség töltelék a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 2.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 2.2 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.7 g |
| Nátrium | 80 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Alacsony glikémiás index
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban
- Mérsékelt szénhidráttartalom
- Néhány nátrium a fűszerezésből
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Quinoa zöldség töltelék glikémiás indexe?
Quinoa zöldség töltelék glikémiás indexe: 45 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 13.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 9.
Megfelelő-e a Quinoa zöldség töltelék inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Quinoa zöldség töltelék alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Főtt quinoa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt quinoa formák közül a(z) Zöldbab, quinoa és cseresznyeparadicsom saláta könnyű vinaigrette-tel glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Quinoa zöldség töltelék adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
