mazsolás bagel

GI 72 · MagasGL 39 / 100 g4/10

Magas GI

72 GI

GL 39 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Tartalmaz némi élelmi rostot
Magas glikémiás index és terhelés

mazsolás bagel glikémiás indexe: 72 (Magas).

2026. aug. 17. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

mandulalisztes kenyér
GL 2 / 100 g A mandulalisztes kenyér jelentősen alacsonyabb, 20-as GI-vel és 2-es GL-lel rendelkezik, ami a mazsolás bagelhez képest sokkal kisebb vércukorszint-emelkedést okoz.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér
GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér mérsékeltebb, 36-os GI-vel és lényegesen alacsonyabb, 16-os GL-lel rendelkezik, így a vércukorszint szabályozása szempontjából jobb gabonaalapú alternatíva.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

mazsolás bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

270

Kalória

54 g

Szénhidrátok

8.5 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	270 kcal
Szénhidrátok	54 g
Cukrok (összesen)	10 g
Természetes	5 g
Hozzáadott	5 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	8.5 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.3 g
Telítetlen	1.2 g
Nátrium	370 mg

Feldolgozottság szintje

75%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi élelmi rostot
Mérsékelt fehérjeforrás
Magas glikémiás index és terhelés
Hozzáadott cukrot tartalmaz
Erősen feldolgozott finomliszt

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a mazsolás bagel glikémiás indexe?

mazsolás bagel glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 39.

Megfelelő-e a mazsolás bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

mazsolás bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: mandulalisztes kenyér.

Hogyan hat a mazsolás bagel a vércukorra?

mazsolás bagel glikémiás terhelése 100g-onként 39, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) mazsolás bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.