mazsolás muffin
Magas GI
GL 36 / 100 g
- tartalmaz némi élelmi rostot
- magas glikémiás index és terhelés
mazsolás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas).
2026. aug. 6. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér lényegesen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (16 a 36-tal szemben), miközben állaga és felhasználási módja hasonló az angol muffinéhoz.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - mandulalisztes kenyérGL 2 / 100 g A mandulalisztből készült kenyér sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosít (GL 2 a 36-tal szemben), és egy gyakori, kielégítő, alacsony szénhidráttartalmú alternatíva pirítóshoz vagy reggeli szendvicsekhez.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
mazsolás muffin a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 51 g |
| Cukrok (összesen) | 10 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 5 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 2 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- tartalmaz némi élelmi rostot
- gyors energiát biztosít
- alacsony telített zsírtartalmú
- magas glikémiás index és terhelés
- hozzáadott cukrot tartalmaz
- közepesen feldolgozott finomliszt alapú termék
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a mazsolás muffin glikémiás indexe?
mazsolás muffin glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 36.
Megfelelő-e a mazsolás muffin inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
mazsolás muffin magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Hogyan hat a mazsolás muffin a vércukorra?
mazsolás muffin glikémiás terhelése 100g-onként 36, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) mazsolás muffin adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
