sárga rizs
Magas GI
GL 22 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
sárga rizs glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Főtt fehér rizs (73).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt fehér rizs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sárga rizs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 2 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 1.5 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Gyors energiát biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sárga rizs glikémiás indexe?
sárga rizs glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a sárga rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sárga rizs magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Főtt fehér rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt fehér rizs formák közül a(z) Fekete rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10.6).
Nézd meg a(z) sárga rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
