Fehér instant rizs
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Fehér instant rizs glikémiás indexe 85, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 69 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Fehér instant rizs glikémiás indexe a legmagasabbak közé tartozik.
Fehér instant rizs gyors vércukoremelkedést okozhat, kis adagokban fogyasztható.
Logi Pontszám: 4/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Gyors energiaforrás
- ✗ Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- ✗ Alacsony rosttartalom
- ✗ Erősen feldolgozott
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 81g |
| Cukrok (összesen) | 0.1g |
| Természetes | 0.1g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0.5g |
| Vízoldható | 0.2g |
| Vízoldhatatlan | 0.4g |
| Fehérje | 6.5g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.2g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér instant rizs glikémiás indexe?
Fehér instant rizs glikémiás indexe 85, ami magas GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 69 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Fehér instant rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér instant rizs magas glikémiás indexű (85). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Hogyan hat a Fehér instant rizs a vércukorra?
Fehér instant rizs glikémiás terhelése 100g-onként 69, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →