Fehér instant rizs
Magas GI
GL 34.1 / jellemző csésze (150 g) · GL 22.8 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
Fehér instant rizs glikémiás indexe 85, magasabb, mint a sima Főtt fehér rizs (73). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 34.1.
2026. júl. 12. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169710 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt fehér rizs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fehér instant rizs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 124 kcal |
| Szénhidrátok | 26.76 g |
| Cukrok (összesen) | 0 g |
| Természetes | 0 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 2.18 g |
| Zsír | 0.5 g |
| Telített | 0.17 g |
| Telítetlen | 0.33 g |
| Nátrium | 1 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Gyors energiaforrás
- Nagyon magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fehér instant rizs glikémiás indexe?
Fehér instant rizs glikémiás indexe: 85 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 34.1; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.8.
Megfelelő-e a Fehér instant rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fehér instant rizs magas glikémiás indexű (85). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Főtt fehér rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt fehér rizs formák közül a(z) Fekete rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10.6).
Nézd meg a(z) Fehér instant rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
