Vörös rizs
Közepes GI
GL 27.5 / csésze (195 g) · GL 14.1 / 100 g
- Jó rostforrás
- Magas glikémiás terhelés (18)
Vörös rizs glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Főtt fehér rizs (73). Egy csésze (195 g) glikémiás terhelése: 27.5.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Főtt fehér rizs formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörös rizs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 185 g | 26.1 |
| 1 csésze | 195 g | 27.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 121.6 kcal |
| Szénhidrátok | 25.67 g |
| Cukrok (összesen) | 0.24 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.18 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 2.53 g |
| Zsír | 0.84 g |
| Telített | 0.17 g |
| Telítetlen | 0.67 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rostforrás
- Alacsony glikémiás index (55)
- Magas glikémiás terhelés (18)
- Jelentős szénhidrátsűrűség
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörös rizs glikémiás indexe?
Vörös rizs glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy csésze (195 g) glikémiás terhelése: 27.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 14.1.
Megfelelő-e a Vörös rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörös rizs közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Főtt fehér rizs forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Főtt fehér rizs formák közül a(z) Fekete rizs glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 10.6).
Nézd meg a(z) Vörös rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
