krumpligombóc
Magas GI
GL 20 / 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
krumpligombóc glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. okt. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Karfiol püréGL 1 / 100 g A karfiolpüré állaga hasonló a burgonyagombócéhoz, de a glikémiás terhelése (GL) jelentősen alacsonyabb, 1 a 20-hoz képest, így megelőzi a vércukorszint-kiugrásokat.
- zellerpüréGL 1 / 100 g A zellerpüré krémes, alacsony glikémiás alternatívát kínál a burgonya alapú köretek helyett, 20-ról 1-re csökkentve a GL-t.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
krumpligombóc a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 27 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Moderate fiber content
- Low in saturated fat
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour content
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a krumpligombóc glikémiás indexe?
krumpligombóc glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.
Megfelelő-e a krumpligombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
krumpligombóc magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol püré.
Hogyan hat a krumpligombóc a vércukorra?
krumpligombóc glikémiás terhelése 100g-onként 20, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) krumpligombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
