Maceszgolyó
Magas GI
GL 25.2 / jellemző darab (120 g) · GL 21 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás index és terhelés
Maceszgolyó glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Párolt és áttört karfiolGL 1 / 100 g A karfiolpüré hasonló lágy, megnyugtató állagot biztosít, mint a maceszgombóc, de jelentősen alacsonyabb, 15-ös glikémiás indexszel (GI) és 1-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik, így megelőzi a vércukorszint-ingadozást.
- GL 14 / 100 g A csicseriborsó-gnocchi sűrű, tésztaszerű alternatívát kínál a maceszgombóc helyett, alacsonyabb, 45-ös GI-vel és 14-es GL-lel, több rostot és fehérjét biztosítva a glükóz felszívódásának lassításához.
Csicseriborsó liszt gnocchi
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Maceszgolyó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 5 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 3.8 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Maceszgolyó glikémiás indexe?
Maceszgolyó glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Maceszgolyó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Maceszgolyó magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Párolt és áttört karfiol.
Hogyan hat a Maceszgolyó a vércukorra?
Maceszgolyó glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Maceszgolyó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
