Vajas-olajos rizsvermicelli
Magas GI
GL 33 / jellemző csésze (150 g) · GL 22 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Vajas-olajos rizsvermicelli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 33.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g A karfiolrizs jelentősen csökkenti a glikémiás hatást: a GI-értéke 10, a GL-értéke pedig 1, szemben az eredeti 75-ös GI-vel és 22-es GL-lel.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs) - GL 0.5 / 100 g A cukkinitészta kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely 15-ös GI-vel és 0,5-ös GL-lel jelentősen csökkenti az étel vércukorszintre gyakorolt hatását.
Spirál cukkini - Csíráztatott lencsetésztaGL 19 / 100 g A csíráztatott lencsetészta stabilabb vércukorszint-választ biztosít 35-ös GI-jével, tartalmasabb állagot kínálva, miközben javít az eredeti étel magas glikémiás indexén.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vajas-olajos rizsvermicelli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 185 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 0.2 g |
| Természetes | 0.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.8 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.6 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 6.2 g |
| Telített | 2.7 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 120 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Mérsékelt zsírtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Finomított szénhidrátforrás
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vajas-olajos rizsvermicelli glikémiás indexe?
Vajas-olajos rizsvermicelli glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 33; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Vajas-olajos rizsvermicelli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vajas-olajos rizsvermicelli magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: finomra vágott karfiol (karfiol rizs).
Hogyan hat a Vajas-olajos rizsvermicelli a vércukorra?
Vajas-olajos rizsvermicelli glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Vajas-olajos rizsvermicelli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
