Dosa

GI 70 · MagasGL 25.2 / darab4/10

Magas GI

70 GI

GL 25.2 / jellemző darab (120 g) · GL 21 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Erjesztett ételek előnyei
Magas glikémiás index

Dosa glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2.

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mungóbab palacsinta
GL 9 / 100 g A Moong dal chilla hasonló sós palacsintaélményt nyújt, jelentősen alacsonyabb GI (35 vs 70) és GL (9 vs 21) értékkel.
Csicseriborsó lisztes sós palacsinta
GL 8 / 100 g A Besan chilla a dosa hagyományos, fehérjében gazdag alternatívája, amely sokkal stabilabb glikémiás választ biztosít.
Karfiol wrap (házi)
GL 2 / 100 g A karfiol wrap kiváló alacsony glikémiás értékű alap a töltelékekhez, drasztikusan csökkentve a glikémiás terhelést 21-ről 2-re.

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Dosa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

165

Kalória

30 g

Szénhidrátok

4.5 g

Fehérje

3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	165 kcal
Szénhidrátok	30 g
Cukrok (összesen)	1 g
Természetes	1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1 g
Fehérje	4.5 g
Zsír	3 g
Telített	0.6 g
Telítetlen	2.4 g
Nátrium	200 mg

Feldolgozottság szintje

60%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Erjesztett ételek előnyei
Mérsékelt fehérjetartalom
Magas glikémiás index
Magas glikémiás terhelés
Alacsony rosttartalom

Allergének

Tartalmaz: glutén

Tartalmazhat: szója

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Dosa glikémiás indexe?

Dosa glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.

Megfelelő-e a Dosa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Dosa magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mungóbab palacsinta.

Hogyan hat a Dosa a vércukorra?

Dosa glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.

Nézd meg a(z) Dosa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.