édesburgonya-hasábok
Magas GI
GL 21 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
édesburgonya-hasábok glikémiás indexe: 70 (Magas).
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: Logi Nutrition Team (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott, ember által ellenőrzött) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 5 / 100 g A zellerhasábok hasonló állagot és élményt nyújtanak, mint az édesburgonya-hasábok, de jelentősen alacsonyabb, 5-ös glikémiás terheléssel (GL) a 21-essel szemben.
Zeller gyökér sült - GL 2 / 100 g A sült tarlórépa ízletes gyökérzöldség-alternatívát kínál, sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 2 a 21-essel szemben).
Sült torma kockák - GL 1 / 100 g A sült karfiol egy rendkívül hatékony, alacsony glikémiás értékű (GL 1) csere, amely kielégítő roppanósságot biztosít, miközben drasztikusan csökkenti a vércukorszint-emelkedést.
Sült karfiolrózsák
édesburgonya-hasábok formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya-hasábok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 7 g |
| Természetes | 7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.3 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1 g |
| Telítetlen | 5 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Source of vitamin A
- Lower in added sugars
- High glycemic index and load
- Moderate processing and added fat
- Elevated sodium content
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya-hasábok glikémiás indexe?
édesburgonya-hasábok glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.
Megfelelő-e a édesburgonya-hasábok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya-hasábok magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zeller gyökér sült.
Melyik édesburgonya-hasábok forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő édesburgonya-hasábok formák közül a(z) édesburgonya hasábok glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 17).
Nézd meg a(z) édesburgonya-hasábok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
