édesburgonya hasábok
Közepes GI
GL 19.6 / csésze (115 g) · GL 17 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Mérsékelt vagy magas glikémiás terhelés
édesburgonya hasábok glikémiás indexe 60, alacsonyabb, mint a sima édesburgonya-hasábok (70). Egy csésze (115 g) glikémiás terhelése: 19.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Jelentősen alacsonyabb szénhidráttartalom és glikémiás terhelés az édesburgonyához képest.
Sült karfiolrózsák - GL 2 / 100 g Sokkal alacsonyabb glikémiás hatás és magasabb tápanyagsűrűség kalóriánként.
Sült cukkini falatok lenmagliszttel - Sült karalábé olívaolajjal és fűszernövényekkelGL 8 / 100 g Hasonló állagot biztosít, mint a sült krumpli, sokkal kisebb hatással a vércukorszintre.
édesburgonya-hasábok formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
édesburgonya hasábok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 85 g | 14.5 |
| 1 csésze | 115 g | 19.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 6 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.4 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3 g |
| Nátrium | 150 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Mérsékelt vagy magas glikémiás terhelés
- Keményítőtartalmú zöldségprofil
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a édesburgonya hasábok glikémiás indexe?
édesburgonya hasábok glikémiás indexe: 60 (Közepes). Egy csésze (115 g) glikémiás terhelése: 19.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 17.
Megfelelő-e a édesburgonya hasábok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
édesburgonya hasábok közepes glikémiás indexű (60). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.
Melyik édesburgonya-hasábok forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
édesburgonya hasábok glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes édesburgonya-hasábok forma közül (100 g-ban 17).
Nézd meg a(z) édesburgonya hasábok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
