Paprikás rizs
Magas GI
GL 33 / jellemző csésze (150 g) · GL 22 / 100 g
- Alacsony hozzáadott cukor
- Magas glikémiás index
Paprikás rizs glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 33.
2026. szept. 30. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 6.4 / 100 g A lencse jelentősen alacsonyabb glikémiás hatást fejt ki, 4,23-as GL-értékkel a 22-vel szemben, így jobb vércukorszint-stabilitást biztosít.
Lencse - GL 9.8 / 100 g A quinoa egy tápanyagban gazdag gabonaalternatíva, amely az eredeti rizses ételhez képest a felére csökkenti a glikémiás terhelést.
Főtt quinoa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Paprikás rizs a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.7 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.5 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 0.3 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony hozzáadott cukor
- Minimális feldolgozás
- Magas glikémiás index
- Magas glikémiás terhelés
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Paprikás rizs glikémiás indexe?
Paprikás rizs glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 33; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Paprikás rizs inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Paprikás rizs magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Lencse.
Hogyan hat a Paprikás rizs a vércukorra?
Paprikás rizs glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Paprikás rizs adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
