Rizstészta-massza

GI 75 · MagasGL 20 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 20 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Alacsony zsírtartalom
Magas glikémiás index

Rizstészta-massza glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Mandulalisztes tészta
GL 3 / 100 g A mandulalisztes tészta sokkal alacsonyabb glikémiás terhelést biztosít (3 a 20-hoz képest), miközben megőrzi a palacsintákhoz hasonló állagot és kulináris felhasználhatóságot.
Őrölt lencse
GL 19.2 / 100 g A lencseliszt jelentősen alacsonyabb glikémiás indexet (32 a 75-höz képest) és magasabb fehérje-/rosttartalmat kínál, így a tészták vércukorbarátabb alternatívája.
finomra vágott karfiol (karfiol rizs)
GL 1 / 100 g A karfiolrizs kiváló alacsony glikémiás helyettesítő (GL 1 a 20-hoz képest) a sós, rizsalapú ételekhez, drasztikusan csökkentve az étkezés általános glikémiás hatását.

Rizstészta-massza formái

Rizstészta (folyékony)
GI 75 · GL 19 / 100 g fermented

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Rizstészta-massza a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

120

Kalória

26 g

Szénhidrátok

2.2 g

Fehérje

0.3 g

Zsír

100g-onként

Kalória	120 kcal
Szénhidrátok	26 g
Cukrok (összesen)	0.1 g
Természetes	0.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	0.4 g
Vízoldható	0.1 g
Vízoldhatatlan	0.3 g
Fehérje	2.2 g
Zsír	0.3 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.2 g
Nátrium	2 mg

Feldolgozottság szintje

40%

Mérsékelt

Miért ez a pontszám?

Alacsony zsírtartalom
Minimális hozzáadott cukor
Magas glikémiás index
Alacsony rosttartalom
Alacsony fehérjetartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Rizstészta-massza glikémiás indexe?

Rizstészta-massza glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 20.

Megfelelő-e a Rizstészta-massza inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Rizstészta-massza magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes tészta.

Melyik Rizstészta-massza forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Rizstészta-massza formák közül a(z) Rizstészta (folyékony) glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 19).

Nézd meg a(z) Rizstészta-massza adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.