Őrölt lencse
Alacsony GI
GL 19.2 / csésze (100 g) · GL 19.2 / 100 g
- Kiváló növényi fehérjeforrás
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
Őrölt lencse glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy csésze (100 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Őrölt lencse a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 teáskanál | 2 g | 0.4 |
| 1 evőkanál | 6 g | 1.2 |
| 1 csésze | 100 g | 19.2 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 350 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.7 g |
| Fehérje | 25 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 6 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Kiváló növényi fehérjeforrás
- Magas élelmirost-tartalom a glikémiás kontroll érdekében
- Alacsony glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt szénhidrátsűrűség
- Vércukorszint-emelkedés lehetősége túlzott feldolgozás/porítás esetén
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Őrölt lencse glikémiás indexe?
Őrölt lencse glikémiás indexe: 32 (Alacsony). Egy csésze (100 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 19.2.
Megfelelő-e a Őrölt lencse inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Őrölt lencse alacsony glikémiás indexű (32), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Őrölt lencse a vércukorra?
Őrölt lencse glikémiás terhelése 100g-onként 19.2, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Őrölt lencse adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
