Burgonya fasírt
Magas GI
GL 25.2 / jellemző darab (120 g) · GL 21 / 100 g
- Mérsékelt rosttartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
Burgonya fasírt glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2.
2025. okt. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 14 / 100 g Lower glycemic index and higher micronutrient content than regular potato patty, reducing blood sugar spikes.
Sült édesburgonya hash browns - GL 1 / 100 g Significantly lower in carbs and glycemic load, making it more suitable for insulin resistance.
Sült karfiol korongok - GL 20 / 100 g Higher protein and fiber content help stabilize blood sugar and improve satiety compared to potato patty.
Pörkölt csicseriborsó ropogós
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonya fasírt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt rosttartalom
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott szénhidrát alapú
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonya fasírt glikémiás indexe?
Burgonya fasírt glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 25.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 21.
Megfelelő-e a Burgonya fasírt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonya fasírt magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült édesburgonya hash browns.
Hogyan hat a Burgonya fasírt a vércukorra?
Burgonya fasírt glikémiás terhelése 100g-onként 21, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonya fasírt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
