Cukormentes palacsinta
Magas GI
GL 26.4 / jellemző darab (120 g) · GL 22 / 100 g
- Nincs hozzáadott cukor
- Magas glikémiás index
Cukormentes palacsinta glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Klasszikus palacsinta (67). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez a palacsinta-alternatíva jelentősen alacsonyabb, 25-ös GI-vel és 1-es GL-lel rendelkezik, ami az eredetihez képest sokkal egyenletesebb vércukorszint-választ biztosít.
Túró és tojás palacsinta - Gabonamentes palacsintaGL 1 / 100 g A nagyon alacsony, 10-es GI-nek és 1-es GL-nek köszönhetően ez kiváló választás az étkezés utáni vércukorszint-emelkedés minimalizálására.
- Házi lenmagos muffinGL 1.5 / 100 g Ez a muffin-helyettesítő sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GI 15, GL 1), miközben továbbra is megfelelő alternatíva reggelire vagy uzsonnára.
Klasszikus palacsinta formái
- GI 67 · GL 23 / 100 g
Klasszikus palacsinta - fehérjés palacsintaGI 18 · GL 1 / 100 g high protein
- Gabonamentes palacsintaGI 10 · GL 1 / 100 g almond floursaffron
- GI 25 · GL 2 / 100 g broccoliflax
Brokkolis lenmagos palacsinta - Csicseriborsóliszt-palacsintaGI 35 · GL 8 / 100 g chickpea flourkimchi pancake
- GI 55 · GL 11 / 100 g ricotta oat pancakes
Ricottás és zabpelyhes palacsinta - GI 55 · GL 11 / 100 g whey
Savós palacsinta - +8 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Cukormentes palacsinta a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.2 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.8 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 420 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nincs hozzáadott cukor
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Magas glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelt feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Cukormentes palacsinta glikémiás indexe?
Cukormentes palacsinta glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Cukormentes palacsinta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Cukormentes palacsinta magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Túró és tojás palacsinta.
Melyik Klasszikus palacsinta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Klasszikus palacsinta formák közül a(z) fehérjés palacsinta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Cukormentes palacsinta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
