burgonyafalatok
Magas GI
GL 23 / 100 g
- Rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index és terhelés
burgonyafalatok glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. szept. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.1 / 100 g A sült karfiol drasztikusan, 23-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést, ezzel jelentősen stabilizálja a vércukorszint-választ.
Sült karfiolrózsák - GL 3 / 100 g A zellerpüré a burgonyához hasonló sós, megnyugtató állagot biztosít, de sokkal alacsonyabb glikémiás hatással (GL 3 a 23-mal szemben).
Zellerpüré olívaolajjal és fűszernövényekkel - GL 2 / 100 g A sült tarlórépa kiváló alacsony glikémiás alternatíva, amely utánozza a burgonya állagát, miközben stabilan tartja a vércukorszintet (GL 2 a 23-mal szemben).
Sült torma kockák - Sült retek fűszernövényekkel és avokádóolajjal vagy tahinivelGL 1 / 100 g A sült retek kielégítő, alacsony szénhidráttartalmú ropogósságot biztosít, amely a burgonyához képest drasztikusan csökkenti az étkezés glikémiás terhelését.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
burgonyafalatok a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.7 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Rostot tartalmaz
- Káliumot biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozottság
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a burgonyafalatok glikémiás indexe?
burgonyafalatok glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 23.
Megfelelő-e a burgonyafalatok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
burgonyafalatok magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.
Hogyan hat a burgonyafalatok a vércukorra?
burgonyafalatok glikémiás terhelése 100g-onként 23, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) burgonyafalatok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
