Széles rizstészta
Magas GI
GL 18 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás index
Széles rizstészta glikémiás indexe 72, magasabb, mint a sima Rizstészta (61).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 0.5 / 100 g A cukkini tészta jelentősen csökkenti a glikémiás terhelést (18-ról 0,5-re), így a rizstésztához képest jelentősen mérsékli az étkezés utáni vércukorszint-emelkedést.
Spirál cukkini - GL 2 / 100 g A spárgatök sokkal alacsonyabb glikémiás hatással bír (GL 2 a 18-hoz képest), miközben megőrzi az étel tésztaszerű állagát.
Spagetti tök
Rizstészta formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Széles rizstészta a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 0.1 g |
| Természetes | 0.1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.6 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.05 g |
| Telítetlen | 0.15 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Gluténmentes
- Magas glikémiás index
- Alacsony rosttartalom
- Alacsony fehérjetartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Széles rizstészta glikémiás indexe?
Széles rizstészta glikémiás indexe: 72 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Széles rizstészta inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Széles rizstészta magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Spirál cukkini.
Melyik Rizstészta forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Rizstészta formák közül a(z) főtt rizstészta glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 14).
Nézd meg a(z) Széles rizstészta adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
