Grillezett sajtos szendvics
Magas GI
GL 26.4 / jellemző darab (120 g) · GL 22 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Magas glikémiás terhelés és index
Grillezett sajtos szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4.
2026. márc. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g Lower glycemic load, more fiber, and healthy fats from avocado make it better for blood sugar control.
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval - GL 15 / 100 g Whole grain bread and reduced-fat cheese reduce glycemic load, saturated fat, and increase fiber.
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) - GL 15 / 100 g Hummus provides plant-based protein and fiber, lowering glycemic impact compared to regular grilled cheese.
Teljes kiőrlésű kenyér humusszal és paradicsommal
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Grillezett sajtos szendvics a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 320 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 3.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 10 g |
| Zsír | 17 g |
| Telített | 9 g |
| Telítetlen | 7 g |
| Nátrium | 650 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Kalciumforrás
- Magas glikémiás terhelés és index
- Magas telített zsírtartalom
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Grillezett sajtos szendvics glikémiás indexe?
Grillezett sajtos szendvics glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 26.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 22.
Megfelelő-e a Grillezett sajtos szendvics inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Grillezett sajtos szendvics magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval.
Hogyan hat a Grillezett sajtos szendvics a vércukorra?
Grillezett sajtos szendvics glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Grillezett sajtos szendvics adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
