Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt)
Közepes GI
GL 18 / jellemző darab (120 g) · GL 15 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt nátrium
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g A karfioltekercs jelentősen alacsonyabb glikémiás terhelést kínál (2 a 15-tel szemben), miközben közvetlen, sós kenyérhelyettesítőként szolgál szendvicsekhez.
Karfiol wrap (házi) - GL 1 / 100 g A cukkinihajók sokkal alacsonyabb glikémiás hatást biztosítanak (GL 1 a 15-tel szemben), és kielégítő, tápanyagban gazdag alternatívát kínálnak egy sós étkezéshez.
Sült cukkini fél fokhagymával, olívaolajjal és fűszerekkel
Kapcsolódó formák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 28 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.5 g |
| Vízoldható | 1.4 g |
| Vízoldhatatlan | 3.2 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt fehérje
- Alacsonyabb telített zsír
- Mérsékelt nátrium
- Feldolgozott kenyér
- Tejterméket tartalmaz (laktóz)
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) glikémiás indexe?
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 18; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 15.
Megfelelő-e a Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol wrap (házi).
Hogyan hat a Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) a vércukorra?
Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) glikémiás terhelése 100g-onként 15, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Grillezett sajtos szendvics (teljes kiőrlésű kenyér, csökkentett zsírtartalmú sajt) adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
