Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval
Alacsony GI
GL 4.8 / jellemző szelet (30 g) · GL 16 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.8.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2.7 / 100 g A lenmagos keksz hasonló ropogós textúrát és alapot biztosít az avokádóhoz, miközben jelentősen, 16-ról 2-re csökkenti a glikémiás terhelést.
Lenmagos keksz - GL 1 / 100 g A karfiolkenyér-kockák alacsony glikémiás alternatívát kínálnak a hagyományos kenyérrel szemben, 1-re csökkentve a glikémiás terhelést, miközben megőrzik a kenyérszerű élményt.
Karfiol kenyérkockák
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6.5 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4.6 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 7 g |
| Telített | 1.1 g |
| Telítetlen | 5.5 g |
| Nátrium | 270 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Egészséges telítetlen zsírokat tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás index
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Feldolgozott gabonatermék
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 4.8; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval a vércukorra?
Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval glikémiás terhelése 100g-onként 16, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű kenyér avokádóval adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
