Burgonyalepény
Magas GI
GL 19 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index és terhelés
Burgonyalepény glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. aug. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1.3 / 100 g Ezek jelentős csökkenést kínálnak a glikémiás terhelésben (19-ről 1,3-ra), miközben megőrzik a palacsinta formátumot.
Karfiol palacsinta - GL 9 / 100 g A cukkini tócsni hasonló állagot biztosít, mint a burgonyás palacsinta, de lényegesen alacsonyabb glikémiás hatással (GL 9 vs 19).
cukkini tócsni
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Burgonyalepény a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 25 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.2 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.5 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 3.5 g |
| Telített | 0.7 g |
| Telítetlen | 2.8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás index és terhelés
- Mérsékelt feldolgozottság
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Burgonyalepény glikémiás indexe?
Burgonyalepény glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 19.
Megfelelő-e a Burgonyalepény inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Burgonyalepény magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Karfiol palacsinta.
Hogyan hat a Burgonyalepény a vércukorra?
Burgonyalepény glikémiás terhelése 100g-onként 19, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Burgonyalepény adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
