burgonyakrokett

GI 75 · MagasGL 21 / 100 g3/10

Magas GI

75 GI

GL 21 / 100 g

Logi pontszám 3/10

Tartalmaz némi élelmi rostot
Magas glikémiás index és glikémiás terhelés

burgonyakrokett glikémiás indexe: 75 (Magas).

2026. aug. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Zeller gyökér sült
GL 5 / 100 g A zellerhasábok hasonló ropogós állagot és formát biztosítanak, mint a burgonyakrokett, miközben jelentősen, 21-ről 5-re csökkentik a glikémiás terhelést (GL).
Sült karfiolrózsák
GL 1 / 100 g A sült karfiol kielégítő, ízletes köretalternatívát kínál, sokkal alacsonyabb, 15-ös glikémiás indexszel (GI) és 1-es glikémiás terheléssel (GL) a burgonyakroketthez képest.
sült brokkoli
GL 2 / 100 g A sült brokkoli tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás indexű alternatíva, amely kielégítő ropogósságot biztosít, mindössze 2-es glikémiás terheléssel (GL).

burgonyakrokett formái

fagyasztott burgonyakrokett
GI 75 · GL 21 / 100 g frozen

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

burgonyakrokett a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

190

Kalória

28 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

8.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	190 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	8.5 g
Telített	1.5 g
Telítetlen	7 g
Nátrium	420 mg

Feldolgozottság szintje

90%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Tartalmaz némi élelmi rostot
Burgonyából származó káliumot biztosít
Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Magas nátriumtartalom
Ultra-feldolgozott és sült étel

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a burgonyakrokett glikémiás indexe?

burgonyakrokett glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.

Megfelelő-e a burgonyakrokett inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

burgonyakrokett magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Zeller gyökér sült.

Melyik burgonyakrokett forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

burgonyakrokett glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes burgonyakrokett forma közül (100 g-ban 21).

Nézd meg a(z) burgonyakrokett adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.