sült brokkoli
Alacsony GI
GL 1.4 / csésze (150 g) · GL 0.9 / 100 g
- magas rosttartalom
- tartalmazhat hozzáadott olajat
sült brokkoli glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Brokkoli (10) értékével. Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.4.
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Brokkoli formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült brokkoli a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.4 |
| 1 csésze | 150 g | 1.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 49 kcal |
| Szénhidrátok | 9.49 g |
| Cukrok (összesen) | 2.43 g |
| Természetes | 2.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.71 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 4.03 g |
| Zsír | 0.53 g |
| Telített | 0.07 g |
| Telítetlen | 0.46 g |
| Nátrium | 30 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- alacsony glikémiás terhelés
- vitaminokban és antioxidánsokban gazdag
- tartalmazhat hozzáadott olajat
- enyhe tápanyagveszteség a sütés miatt
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült brokkoli glikémiás indexe?
sült brokkoli glikémiás indexe: 10 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 1.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 0.9.
Megfelelő-e a sült brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült brokkoli alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Brokkoli formák közül a(z) Brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) sült brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
