sült brokkoli

GI 15 · AlacsonyGL 3 / csésze9.5/10

Alacsony GI

15 GI

GL 3 / csésze (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 9.5/10

magas rosttartalom
tartalmazhat hozzáadott olajat

sült brokkoli glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Brokkoli (10). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Brokkoli formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

sült brokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 serving	150 g	3
1 csésze	150 g	3

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

11.2 g

Szénhidrátok

3.7 g

Fehérje

1.5 g

Zsír

100g-onként

Kalória	55 kcal
Szénhidrátok	11.2 g
Cukrok (összesen)	2.2 g
Természetes	2.2 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.6 g
Vízoldható	1.2 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	3.7 g
Zsír	1.5 g
Telített	0.2 g
Telítetlen	1.3 g
Nátrium	30 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
alacsony glikémiás terhelés
vitaminokban és antioxidánsokban gazdag
tartalmazhat hozzáadott olajat
enyhe tápanyagveszteség a sütés miatt

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a sült brokkoli glikémiás indexe?

sült brokkoli glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a sült brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

sült brokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Brokkoli formák közül a(z) Brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) sült brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.