Légsütőben sült brokkoli
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Légsütőben sült brokkoli glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Légsütőben sült brokkoli glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Légsütőben sült brokkoli jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 10/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Gazdag vitaminokban és antioxidánsokban
- ✗ Lehet, hogy egy kis C-vitamin veszteség történik légsütés közben
- ✗ Kissé csökkent víztartalom a nyershez képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 40 kcal |
| Szénhidrátok | 7.2g |
| Cukrok (összesen) | 1.4g |
| Természetes | 1.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 3g |
| Vízoldható | 0.9g |
| Vízoldhatatlan | 2.1g |
| Fehérje | 3.2g |
| Zsír | 0.7g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.5g |
| Nátrium | 30mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Légsütőben sült brokkoli glikémiás indexe?
Légsütőben sült brokkoli glikémiás indexe 10, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Légsütőben sült brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Légsütőben sült brokkoli alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Légsütőben sült brokkoli a vércukorra?
Légsütőben sült brokkoli glikémiás terhelése 100g-onként 1, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →