fagyasztott brokkoli
Alacsony GI
GL 0.5 / 100 g
- magas rosttartalom
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
fagyasztott brokkoli glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Brokkoli (10) értékével.
2026. júl. 15. frissítve · Források: USDA FoodData Central #169970 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Brokkoli formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
fagyasztott brokkoli a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 29 kcal |
| Szénhidrátok | 5.35 g |
| Cukrok (összesen) | 1.47 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 3.06 g |
| Zsír | 0.34 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 24 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag C- és K-vitaminban
- alacsony glikémiás terhelés
- érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
- a minimális feldolgozás kismértékben csökkentheti a C-vitamin-tartalmat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a fagyasztott brokkoli glikémiás indexe?
fagyasztott brokkoli glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 0.5.
Megfelelő-e a fagyasztott brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
fagyasztott brokkoli alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Brokkoli formák közül a(z) Brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.4).
Nézd meg a(z) fagyasztott brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
