fagyasztott brokkoli

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g10/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 10/10

magas rosttartalom
érzékeny egyéneknél puffadást okozhat

fagyasztott brokkoli glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Brokkoli (10).

2026. júl. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Brokkoli formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

fagyasztott brokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

6.6 g

Szénhidrátok

2.8 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	34 kcal
Szénhidrátok	6.6 g
Cukrok (összesen)	1.7 g
Természetes	1.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.6 g
Vízoldható	0.8 g
Vízoldhatatlan	1.8 g
Fehérje	2.8 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.35 g
Nátrium	24 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
gazdag C- és K-vitaminban
alacsony glikémiás terhelés
érzékeny egyéneknél puffadást okozhat
a minimális feldolgozás kismértékben csökkentheti a C-vitamin-tartalmat

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a fagyasztott brokkoli glikémiás indexe?

fagyasztott brokkoli glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a fagyasztott brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

fagyasztott brokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

fagyasztott brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Brokkoli forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) fagyasztott brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.