sült krumpli
Magas GI
GL 31 / 100 g
- élelmi rostot tartalmaz
- magas glikémiás index és glikémiás terhelés
sült krumpli glikémiás indexe 75, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Burgonya formái
- GI 78 · GL 13.7 / 100 g
Burgonya - lila burgonyaGI 45 · GL 9 / 100 g purple
- GI 58 · GL 10 / 100 g new
Bébi burgonya - Burgonya héjastulGI 60 · GL 10 / 100 g with skin
- GI 65 · GL 10 / 100 g canned
Konzerv burgonya - Pucolt burgonyaGI 60 · GL 10 / 100 g peeled
- SalátaburgonyaGI 58 · GL 10 / 100 g waxy
- +28 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
sült krumpli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 312 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 0.3 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.8 g |
| Vízoldható | 1.2 g |
| Vízoldhatatlan | 2.6 g |
| Fehérje | 3.4 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 12.5 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- élelmi rostot tartalmaz
- káliumot biztosít
- magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- magas zsírtartalom a sütés miatt
- közepesen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a sült krumpli glikémiás indexe?
sült krumpli glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 31.
Megfelelő-e a sült krumpli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
sült krumpli magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) sült krumpli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
