Főtt és hűtött burgonya
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Főtt és hűtött burgonya glikémiás indexe 56, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más vegetables összehasonlítva Főtt és hűtött burgonya glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Főtt és hűtött burgonya mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Megnövelt rezisztens keményítő
- ✓ Alacsony zsírtartalom
- ✓ Kálium forrás
- ✗ Mérsékelt glikémiás terhelés
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
- ✗ Korlátozott mikrotápanyag sokféleség
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 87 kcal |
| Szénhidrátok | 20g |
| Cukrok (összesen) | 0.9g |
| Természetes | 0.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.2g |
| Vízoldható | 0.7g |
| Vízoldhatatlan | 1.5g |
| Fehérje | 2g |
| Zsír | 0.1g |
| Telített | 0.03g |
| Telítetlen | 0.02g |
| Nátrium | 5mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt és hűtött burgonya glikémiás indexe?
Főtt és hűtött burgonya glikémiás indexe 56, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 11 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Főtt és hűtött burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt és hűtött burgonya közepes glikémiás indexű (56). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Főtt és hűtött burgonya a vércukorra?
Főtt és hűtött burgonya glikémiás terhelése 100g-onként 11, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →