Konzerv burgonya
Közepes GI
GL 40 / jellemző doboz (400 g) · GL 10 / 100 g
- Alacsony kalóriatartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Konzerv burgonya glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 40.
2026. febr. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Burgonya formái
- GI 78 · GL 13.7 / 100 g
Burgonya - lila burgonyaGI 45 · GL 9 / 100 g purple
- GI 58 · GL 10 / 100 g new
Bébi burgonya - Burgonya héjastulGI 60 · GL 10 / 100 g with skin
- Pucolt burgonyaGI 60 · GL 10 / 100 g peeled
- SalátaburgonyaGI 58 · GL 10 / 100 g waxy
- GI 58 · GL 10 / 100 g yellow
Sárga burgonya - +28 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Konzerv burgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 68 kcal |
| Szénhidrátok | 15.2 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 1.3 g |
| Vízoldható | 0.4 g |
| Vízoldhatatlan | 0.9 g |
| Fehérje | 1.5 g |
| Zsír | 0.1 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriatartalom
- Nagyon alacsony zsír
- Hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom (feldolgozott)
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Konzerv burgonya glikémiás indexe?
Konzerv burgonya glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 40; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.
Megfelelő-e a Konzerv burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Konzerv burgonya közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Gőzölt karfiol.
Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Burgonya formák közül a(z) lila burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 9).
Nézd meg a(z) Konzerv burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
