Konzerv burgonya
Közepes GI
GL 35.4 / jellemző doboz (400 g) · GL 8.8 / 100 g
- Alacsony kalóriatartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Konzerv burgonya glikémiás indexe 65, alacsonyabb, mint a sima Burgonya (78). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 35.4.
2026. febr. 23. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170444 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Burgonya formái
- GI 78 · GL 15.6 / 100 g
Burgonya - piros burgonyaGI 65 · GL 10 / 100 g red
- GI 56 · GL 11.2 / 100 g boiledcooled
Főtt és hűtött burgonya - GI 65 · GL 13 / 100 g steamed
Fehér burgonya párolva - főtt vörösburgonyaGI 70 · GL 14 / 100 g redboiled
- GI 70 · GL 15 / 100 g grilled
Grillezett burgonya - lila burgonyaGI 77 · GL 15.4 / 100 g purple
- +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Konzerv burgonya a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 60 kcal |
| Szénhidrátok | 13.61 g |
| Cukrok (összesen) | 0.45 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 1.41 g |
| Zsír | 0.21 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.21 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony kalóriatartalom
- Nagyon alacsony zsír
- Hozzáadott cukor nélkül
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom (feldolgozott)
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Konzerv burgonya glikémiás indexe?
Konzerv burgonya glikémiás indexe: 65 (Közepes). Egy jellemző doboz (400 g) glikémiás terhelése: 35.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 8.8.
Megfelelő-e a Konzerv burgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Konzerv burgonya közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Burgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Konzerv burgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Burgonya forma közül (100 g-ban 8.8).
Nézd meg a(z) Konzerv burgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
