Air fryer sült krumpli
Magas GI
GL 21.5 / 100 g
- Alacsonyabb zsírtartalom, mint a bő olajban sült krumplinál
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Air fryer sült krumpli glikémiás indexe 75, megegyezik a sima Hasábburgonya (75) értékével.
2026. júl. 12. frissítve · Források: USDA FoodData Central #170118 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Hasábburgonya formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Air fryer sült krumpli a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 168 kcal |
| Szénhidrátok | 28.71 g |
| Cukrok (összesen) | 0.28 g |
| Természetes | 0.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.6 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.66 g |
| Zsír | 5.22 g |
| Telített | 0.75 g |
| Telítetlen | 4.47 g |
| Nátrium | 210 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb zsírtartalom, mint a bő olajban sült krumplinál
- Élelmi rostot tartalmaz
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Feldolgozott szénhidrátforrás
- Hozzáadott nátrium
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Air fryer sült krumpli glikémiás indexe?
Air fryer sült krumpli glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.5.
Megfelelő-e a Air fryer sült krumpli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Air fryer sült krumpli magas glikémiás indexű (75). Inzulinrezisztencia esetén korlátozzuk a fogyasztást.
Melyik Hasábburgonya forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Air fryer sült krumpli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Hasábburgonya forma közül (100 g-ban 21.5).
Nézd meg a(z) Air fryer sült krumpli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
