Aloo tikki
Magas GI
GL 22 / 100 g
- Élelmi rostot tartalmaz
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
Aloo tikki glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Ez a csere jelentősen csökkenti a glikémiás hatást a 22-es GL-ről mindössze 2-re, ami sokkal stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Sült karfiol bhaji (minimális olajjal) - GL 6 / 100 g Ez az opció sokkal alacsonyabb, 6-os glikémiás terhelést kínál a 22-essel szemben, így vércukorbarátabb alternatíva, miközben megőrzi a sós palacsintához hasonló állagot.
Cukkini palacsinta
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Aloo tikki a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 180 kcal |
| Szénhidrátok | 30 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 1.5 g |
| Hozzáadott | 0.5 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 1 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 4.8 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Élelmi rostot tartalmaz
- Növényi fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Sült, feldolgozott készítmény
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Aloo tikki glikémiás indexe?
Aloo tikki glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a Aloo tikki inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Aloo tikki magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiol bhaji (minimális olajjal).
Hogyan hat a Aloo tikki a vércukorra?
Aloo tikki glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Aloo tikki adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
