Hash brown falatok
Magas GI
GL 24 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Magas zsír- és nátriumtartalom
Hash brown falatok glikémiás indexe: 75 (Magas).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g These offer a similar crispy, bite-sized experience with a significantly lower GL of 2 compared to 24, leading to a much smaller blood sugar impact.
Sült cukkini falatok lenmagliszttel - Zellerhasábok kevés olívaolajon sütveGL 5 / 100 g Celery root fries provide a satisfying, starchy-like texture while keeping the GL at 5, which is a substantial improvement over the hash brown's GL of 24.
- GL 1 / 100 g Roasted cauliflower is a versatile, low-glycemic alternative with a GL of 1, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with the hash brown's GL of 24.
Sült karfiolrózsák - Sült daikon retek csíkokGL 1 / 100 g Roasted daikon radish fries mimic the texture of traditional fries while maintaining a very low GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Hash brown falatok a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 270 kcal |
| Szénhidrátok | 32 g |
| Cukrok (összesen) | 0.5 g |
| Természetes | 0.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.5 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.8 g |
| Fehérje | 2.5 g |
| Zsír | 15 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 500 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Káliumot biztosít a burgonyából
- Magas zsír- és nátriumtartalom
- Magas glikémiás index és glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Hash brown falatok glikémiás indexe?
Hash brown falatok glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 24.
Megfelelő-e a Hash brown falatok inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Hash brown falatok magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült cukkini falatok lenmagliszttel.
Hogyan hat a Hash brown falatok a vércukorra?
Hash brown falatok glikémiás terhelése 100g-onként 24, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Nézd meg a(z) Hash brown falatok adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
